puur kind

ik ben wie ik ben

Ik ben goed zoals ik ben en mijn kinderen zijn dat ook!

Sissy vertelt over haar coachingstraject bij Het Nieuwe Kind:

Na lang wikken en wegen, meelezen op Facebook, besloten de stap te wagen om naar Saskia te gaan.

Niet omdat mijn kinderen lastig zijn of zich niet kunnen gedragen maar omdat ik zo bewust ben van het feit dat ik degene ben die dat veroorzaakte.

Maar ook zelf niet meer verder kwam. Ik was teveel bezig met vergelijken met andere moeders en proberen om alles op te lossen en perfect te maken. Want pas als alles perfect is, is het goed genoeg toch?!

Saskia bevestigde wat ik diep van binnen al wist. Dat ik ook goed ben zoals ik ben en dat mijn kinderen goed zijn zoals ze zijn. Wij zijn oké! Ook met onze strubbelingen, geschreeuw, gehuil, gelach, gestoei en met name houden we heel veel van elkaar. Wij zijn een team!

Saskia bracht mij weer terug naar mezelf en liet mij weer vertrouwen op mijn gevoel. Tijdens het traject werd ik sterker, mede door de verbondenheid die ik met Saskia voelde en dat er nergens een oordeel aan verbonden werd.

Alles was goed.

Echter een paar weken daarna voelde ik me weer wat slechter, maar anders. Ik was aan het opruimen, ik met mijn geweldige talent om pijn en verdriet te omzeilen, kon niet anders dan er doorheen gaan. Had dus toch niet alles opgeruimd, maar wel veel losgemaakt.

Door wat Saskia mij meegegeven en gebracht heeft kon ik dit aan en ga er doorheen. En niet alleen voor mezelf, maar ook om mijn geweldige gevoelige kinderen te leren dat emoties en gevoelens oké zijn, ook al zijn ze heftig, en ze de vaardigheden mee te geven om er mee te dealen.

Het is geen strijd, maar een reis. Desondanks blijven de “blauwe” plekken vanuit het verleden bestaan en word er weleens opgedrukt. Maar door ook dit oké te vinden, geeft mij veel meer energie en kracht om er mee om te gaan.

Dit heeft een positieve invloed op mijzelf en mij als moeder.

~ Sissy

Sissy volgde bij mij het coachingstraject (6 sessies) inclusief energetische behandelingen. 

Voor je het weet, is het voorbij…

Ben je bang dat als je je kind in jouw bed laat slapen, het nog bij je slaapt als het pubert?
Ben je bang dat als jij er niet bovenop zit, je kind niet zelfstandig wordt?
Ben je bang dat als je kind niet bij een ander kindje durft te spelen, het later niet sociaal wordt?

Elk kind bezit innerlijke wijsheid en intuïtie. Als we ons er niet teveel mee bemoeien, gaat het in de meeste gevallen gewoon goed. Maar elk kind heeft een eigen tempo. Elk kind is uniek.

De maatschappij is er echter op gericht om iedereen in een hokje te willen stoppen. En de samenleving maakt de opvoeding van kinderen tot iets wat we “erin moeten stoppen”. Geloof mij, er zit al zoveel moois in kinderen. Alleen kijken we er overheen omdat we het niet meer bij onszelf (h)erkennen.

We zijn vergeten hoe we onze intuïtie kunnen gebruiken. We zijn vergeten dat we een innerlijke wijsheid bezitten die ons leidt. We weten gevoelsmatig wat goed voor ons is en waar we behoefte aan hebben. We moeten er alleen wel naar luisteren…

Een kind wat nog tussen papa en mama inkruipt, heeft op dat moment of in die fase van zijn ontwikkeling misschien wel behoefte aan geborgenheid. Of er spelen dingen in het gezin en het kind voelt bepaalde spanningen aan. Er kunnen een heleboel redenen zijn waarom een kind iets doet. Maar wat doen wij? We kijken er opvoedkundig naar. Nee dat kan toch niet, of dat mag toch niet, mijn kind moet leren om in zijn eigen bed te slapen. Zo gaan we voorbij aan de (tijdelijke) behoefte van het kind

En het mooie is: als er naar een behoefte wordt geluisterd en het krijgt aandacht,
dan kan die behoefte gewoon vanzelf weer verdwijnen. 
 

Mijn zoon kroop op zijn zevende nog af en toe tussen ons in. Mijn man mopperde nog wel eens maar ik liet het gaan. Op een dag… was het over.

Mijn zoon durfde niet te gaan logeren, behalve bij opa en oma. Hij probeerde het twee keer zonder succes. Ik liet het gaan en forceerde niks. Op een dag… was het over.

Mijn zoon wilde tot voor kort nog altijd een bedtijdritueel met mij. Een boekje lezen, even kletsen, een kort spelletje doen. Nu hij bijna 10 is zegt hij steeds vaker “Mam ik lees nog even en dan ga ik slapen.” 

Op een dag… is het over. En dan mis je het. 

Kippenvelmoment: het missende puzzelstukje

Ze zat met een big smile op de stoel. Het was haar beurt om te vertellen “hoe ze ervoor stond”.
“Het gaat fantastisch! Zei ze. Jij hebt me het missende puzzelstukje gegeven. Ik weet nu precies waar het aan ligt en dát het aan mij ligt en als ik dat aanpas, gaat het met mijn zoon geweldig.”

Ze vervolgde: “Er is geen strijd om aankleden, eten, om niks meer! Hij is gewoon niet meer boos en ik heb een ander kind. Zelfs school zegt Wat is er met je kind gebeurt want hij is 180 graden verandert!

Bam! Ze zat te shinen op de stoel. Na twee ochtenden in de oudercursus hadden we de spiegel te pakken. Kippenvelmoment.
Een kind wat problemen heeft op het gebied van zijn korte termijn geheugen. En daardoor voor best wat uitdaging zorgt voor zijn papa en mama. Maar ook worstelt hij met zichzelf en wat anderen over hem zeggen. Zo benoemt mama het. Of worstelt mama ergens mee? 

Het lijntje tussen ouder en kind is zo sterk, dat kinderen reageren op onze persoonlijke uitdagingen. Kinderen willen dat wij in onze kracht staan. Sterke ouders zijn. Dat we gaan voor onze dromen.

En iedere keer als wij afwijken van ons pad, laat ons kind zien dat we afdrijven. Dat we niet gefocust zijn. Dat we onszelf klein houden. 

Ook houden we soms onbewust het patroon en probleem van ons kind zélf in stand

Zo ook bij deze moeder en zoon. Mama was zich al heel bewust en had al veel gedaan op het gebied van bewustwording en spiritualiteit. Familieopstellingen, coaching, workshops… Maar het missende puzzelstukje vond ze bij mij in de oudercursus spiegelkinderen

Ze weet nu wat ze mag doen om nog meer te stralen. En daarmee geeft ze een prachtig cadeau terug aan haar zoon. 

Deze jongen kan weer lachen en zichzelf zijn. Omdat mama nóg dichter bij haar kern gekomen is.

Wil jij ook weten wat jouw kind je wil vertellen?

Boek een Spiegelboodschap consult (1op1) of schrijf je in voor de oudercursus spiegelkinderen.

Sta jij stil om naar je kind te luisteren?

Gisteravond liep ik met mijn jongens nog even naar het gooimeer. De warme zomerdag werd afgesloten met donkere wolken, wat een mooi schouwspel opleverde.

Aan het meer gekomen gingen we even zitten op een muurtje. Al snel kwam er een meisje van een jaar of vijf aangelopen en ging een paar meter van ons af zitten.
Ze zat daar in haar eentje en keek naar het water.

Ze bewonderde wat ik ook bewonderde: de donkere wolken met de zon die er tussendoor scheen, waardoor er een heel bijzonder lichtspel op het water ontstond. De groep zwanen die zich ineens verplaatste en vlak over het wateroppervlak leek te dansen.

Na een tijdje stond ze op en liep ze weg. Ze kwam terug met haar vader die nog in het restaurant zat. Samen zaten ze naast elkaar op het muurtje. Ik hoorde ze praten over de lucht, het bijzondere licht en de vogels op het water.

Toen ze samen opstonden om weg te gaan, zei ik tegen de vader “Prachtig hè, vanavond?” “Nou zeker, zei hij. En bijzonder dat mijn dochter me dit liet zien.”

Ik glimlachte…
Dat is wat ik mag doen.. en het allerliefste doe… ouders laten zien wat hun kinderen ze willen vertellen.

Sta jij stil om naar je kind te luisteren?

Wanneer een standaard opvoedmethode voor jou niet werkt | 6 tips

Een standaard opvoedmethode: wat als het voor jouw gezin niet werkt?

Mijn naam is Saskia Markestein en ik werk als Kindertolk en Oudercoach in mijn praktijk Het Nieuwe Kind. Het valt me op dat veel ouders die bij me komen al van alles geprobeerd hebben. Zo hebben ze diverse opvoedboeken gelezen, een opvoedmethode uitgeprobeerd, een opvoedcursus gedaan en sommigen lopen al bij een orthopedagoog of kinderpsycholoog. Uiteindelijk komen ze bij mij terecht omdat mijn artikelen ze in hun hart raken en inspireren.
De standaardadviezen werken niet, hoor ik vaak.

Even voor de duidelijkheid: als een opvoedmethode voor jou wél werkt dan is dat prachtig en hoef je niet verder te lezen. Ik heb gedurende de jaren dat ik ouders begeleid en kinderen observeer, gemerkt dat een standaardaanpak vaak niet afdoende is. In dit artikel wil ik je uitleggen waarom en wat mijns inziens een efficiëntere aanpak kan zijn.

Door het klakkeloos volgen van een opvoedmethode, verlies je je authenticiteit

Kinderen grootbrengen gaat in mijn ogen om een zuivere en diepgaande verbinding creëren met je kind. Vanuit deze verbinding ontstaat er een uitwisseling van liefde, aandacht, wijsheid, levenslessen en wederzijds respect. De basis voor het creëren van deze verbinding is authenticiteit, oftewel zijn wie je werkelijk bent. Kinderen zijn door hun puurheid op zoek naar een weerspiegeling van deze puurheid. Simpel gezegd: jouw kind wil dat jij gewoon jezelf bent en lekker in je vel zit!

We zeggen snel: natuurlijk ben ik mezelf! Maar is dat écht waar?
Ben je helemaal vrij? Ben je helemaal jezelf in elke situatie? Leef je vanuit jouw blauwdruk of pas je je aan? Draag je emotionele ballast mee uit het verleden en zorgt deze ballast voor onrust en uitbarstingen in je gezin?

Authenticiteit gaat over het volgen van jouw eigen stem. Dat betekent dat je je losmaakt van meningen en inprentingen van anderen: je ouders, familie, vrienden, de maatschappij etc.
Er is ons aangeleerd dat anderen het beter weten dan wij. Het gevaar hiervan is dat we niet meer luisteren naar de stem van binnen. We luisteren niet meer naar ons innerlijke weten.
En vooral wanneer we het moeilijk hebben, hebben we behoefte aan steun van buitenaf. Die steun kan je vinden in een opvoedmethode, (opvoed)boeken, cursussen, workshops, webinars. En dat zijn prachtige manieren om jezelf te ontwikkelen. Maar vraag jezelf altijd af: resoneert het wel met wie
Ik werkelijk ben? Werkt dit voor mij? Of neem ik het voor waar aan omdat het geschreven is door iemand die het wel beter moet weten?

Wanneer je jouw innerlijke stem negeert, laat je misschien je baby huilen omdat dat in een boek staat. Of zet je je kind 10x op een dag op de gang omdat het uitdagend gedrag vertoont.
Creëer je zo een zuivere verbinding? Creëer je zo wederzijds respect?
Ik weet zeker dat jouw innerlijke stem het antwoord al weet. 

 

Een opvoedmethode houdt geen rekening met verschillen en uniekheid

Ieder mens is uniek. Ieder kind is uniek. Een opvoedmethode met standaardadviezen houdt geen rekening met de verschillen tussen mensen. Jij leeft dag en nacht met je kind, jij voelt en ziet je kind, jij weet wat jij en je kind hebben doorgemaakt.

De enige zekerheid in het leven is dat alles aan verandering onderhevig is. Niets blijft elke dag hetzelfde.
Dus juist wanneer jij denkt dat je precies hebt geleerd hoe het moet, komt er weer een nieuwe uitdaging of fase van je kind. Hoe fijn zou het zijn als je iedere keer kan terugvallen op jouw wijsheid? Dat je vertrouwt op jezelf, en kan meebewegen met datgene wat de situatie van je vraagt?
Ik geloof daarom ook niet in consequent zijn 🙂 Ben jij elk moment van de dag hetzelfde? Voel jij altijd hetzelfde? Consequent willen zijn betekent dat je een keuze vanuit je hoofd belangrijker vindt dan een keuze vanuit je hart. Wees mens, wees authentiek, en je kind zal jou zien en waarderen om wie je bent.

 

Kinderen grootbrengen is geen kunstje wat je moet leren,
maar een levenspad wat je mag bewandelen
.

Als tot nu toe alles wat je hebt geprobeerd niet heeft gewerkt, wat kan dan wel werken?
Jouw bewustwording en persoonlijke groei. Verandering van binnenuit.

1. Balans in jezelf
Hoe ben je wanneer je uit balans bent? Ben je dan een leuk persoon in de omgang? Allereerst heb je er zelf natuurlijk last van. Maar hoe reageert je omgeving op je wanneer je uit balans bent? Hoe reageren je kinderen?
En hoe kijk je tegen de wereld aan als je je van binnen onrustig voelt? Is dan alles niet veel zwaarder en negatiever, ook het gedrag van je kinderen?
Wanneer je in balans bent en lekker in je vel zit, gaat alles makkelijker, óók de opvoeding van je kinderen. Streef naar balans en innerlijke rust, en je zal meer rust in je gezin ervaren. 

2. Bewustwording
In een gezin met (kleine) kinderen schieten ouders snel op de automatische piloot. Er moet gezorgd worden en er moet geld in het laatje komen. Het is druk en hectisch en je verliest al snel je eigen behoeftes uit het oog. Je rent maar door omdat je denkt dat het zo hoort en dat er geen andere weg is. STOP!
Word je bewust van jouw sterfelijkheid. Van het leven wat een cadeautje is, maar voor heel even.
Wat wil je uit dit leven halen? Wat wil je je kinderen meegeven? Wil je straks terugkijken op de tijd dat je kinderen klein waren als een periode waarin er geen ruimte was om te genieten omdat je zo druk was met overleven?
Kinderen hebben niks met drukke agenda’s en verplichtingen. Kinderen staan in het nu en daar kunnen wij nog veel van leren.
Vanuit bewustwording sta je open om dingen te veranderen en nieuwe dingen te leren. Bewustwording is je bewust worden van de eigen conditioneringen en patronen, die je voor een groot deel in je eigen jeugd hebt opgedaan.

 

bewust ouderschap

3. Loslaten van emotionele ballast en traumatisch verleden
We willen het natuurlijk niet: onze kinderen opzadelen met ons verleden. En we roepen maar vaak genoeg: Ik ga het nooit zo doen als mijn ouders! Maar ongemerkt en onbewust is dit toch wat er gebeurt. We dragen allemaal een rugzakje met legosteentjes. Deze legosteentjes zijn vervelende of traumatische gebeurtenissen, teleurstellingen, angsten, beperkende overtuigingen en negatieve programmeringen die zich in ons leven hebben opgestapeld. In essentie is ieder mens vrij en vol levensvreugde. Als jouw rugzakje te zwaar wordt, heeft dit invloed op datgene wat je in je leven creëert. Het heeft invloed op hoe je je voelt. Op hoe je handelt, hoe je denkt… en hoe je omgaat met je kind(eren).
Jouw kind heeft nog een schone lei en is op de wereld gekomen om zelf ervaring op te doen. Wanneer ouders zelf nog worstelen met het verleden, dan kúnnen de kinderen hier last van hebben. Zij staan immers nog open en ontvankelijk in het leven en begrijpen niet waarom wij zo moeilijk doen. 

4. Zuivere communicatie: wees onberispelijk in je woorden
Wanneer je verandering in je leven wil -op welk gebied dan ook- kijk dan eens kritisch naar jouw woordgebruik. Woorden hebben (energetische) lading en hebben daarom invloed op hoe je over jezelf denkt (self talk) en hoe je overkomt op anderen. Miguel Ruiz heeft in zijn boek De vier inzichten prachtig omschreven wat woorden kunnen doen:

De menselijke geest is als vruchtbare aarde waarin voortdurend zaadjes worden geplant in de vorm van meningen, ideeën en opvattingen. je plant een zaadje, een gedachte, en het groeit. Het woord is een zaadje en de menselijke geest is zeer vruchtbaar! 
(..)
We ventileren allerhande meningen, ook gedachteloos en niet letterlijk bedoeld, als we ons zelf niet lekker voelen en onze kinderen dragen die zwarte magie jaren en jaren met zich mee.

Ongemerkt zeggen we de hele dag door dingen die we eigenlijk niet menen, of zijn we negatiever dan we eigenlijk zouden willen. Ouders corrigeren hun kinderen de hele dag door. Ik zeg vaak tegen mij cliënten: stop daar eens een week mee en kijk wat er gebeurt. Negeer waar mogelijk het negatieve gedrag en bekrachtig het positieve gedrag. En als je iets zegt, vraag jezelf dan af of het opbouwend is.
Word je bewust van je taalgebruik en je zal zien dat er direct wat verandert in de verbinding met je kind. Lees hier meer inspiratie over zuiver communiceren met je kind.

5. Persoonlijke ontwikkeling en transformatie
Iedere ouder wil dat hun kind zelfvertrouwen en eigenwaarde ontwikkelt. Dat hun kind lekker in zijn vel zit en van zichzelf leert houden. Hoe leert een kind dit? Van wie kijkt een kind dit af? Juist, voor een heel groot deel van zijn ouders.
Welk voorbeeld is een moeder die zichzelf wegcijfert voor het gezin? Misschien leren kinderen zo dat je eigen Ik niet belangrijk is? Dat er altijd iemand anders verantwoordelijk is voor hun geluk?

De enige weg naar geluk is de weg naar binnen. Hoe leren kinderen de weg naar binnen te volgen? Deze weg is van nature al aangelegd. Echter wordt daar in de huidige maatschappij wordt geen of nauwelijks aandacht aan besteed. Jij kan je kind stimuleren en helpen om zelfvertrouwen en zelfliefde te ontwikkelen wanneer je dit pad zelf hebt bewandeld.
Dit is echt een win-win situatie: jij groeit en ontwikkelt jezelf, en je kind plukt hier ook de vruchten van!

6. Energie en Natuurlijk leiderschap
Ik ben me al een tijdje bewust van het feit dat alles in ons Universum uit energie bestaat. Toen wij het afgelopen jaar een hond uit Roemenië adopteerden, werd ik me nóg meer bewust van mijn eigen energie. We waren meteen gek met haar en hebben haar overspoeld met liefde. Niks mis mee zal je denken… tot ze op een gegeven moment dominant gedrag ging vertonen.
Na een aantal sessies met een gedragstherapeut voor honden verder, hebben we geleerd dat wij onze energie groter moeten maken. We waren te lief. Te soft. En een hond heeft een roedelleider nodig. Wanneer deze rol niet wordt ingevuld, neemt de hond het over door dominant gedrag te vertonen.

Bij kinderen zie ik iets vergelijkends gebeuren: wanneer ouders heel veel liefde geven maar geen gezonde grenzen kunnen stellen, vertonen kinderen grensoverschrijdend gedrag. Ze nemen als het ware de rol van de ouder over. Kinderen hebben behoefte aan duidelijkheid en sturing – wanneer dit er niet is, voelen kinderen zich onveilig en gaan ze dit gevoel van onveiligheid compenseren door uitdagend gedrag.

Jouw energie is belangrijk! Ben je onzeker of durf je geen grenzen te stellen, dan vult jouw kind dit in. 

Vergelijk jezelf met een natuurlijk leider: je bent het beste voorbeeld voor je kind vanuit het leven wat je (voor)leeft. Jouw doel is je kind begeleiden richting volwassenheid. Doe dit vanuit authenticiteit en (innerlijke) wijsheid en de verbinding met je kind zal puur en open zijn.

De beste opvoedmethode? Jouw bewustwording én de wijsheid en spiegel van je kinderen.
Deze opvoedmethode is duurzaam en liefdevol en je hebt er je hele leven plezier van.

 

Wat mag ik voor jou betekenen?

Cursus Spiegelkinderen

Bewust Ouderschap gaat over het besef dat je bijdraagt aan de ontwikkeling van je kind tot een (zelf)bewuste volwassene.

De cursus spiegelkinderen leert je over de spiegel van kinderen en helpt je ontwikkelen tot bewuste ouder.

Oudercoaching & Je kind als spiegel

Je wil inzicht in het uitdagende gedrag van je kind en bent nieuwsgierig naar de spiegel van je kind(eren).
Je loopt ergens mee rond en wil daar verheldering over ontvangen. Of je hebt behoefte aan een luisterend oor.
Voel je welkom!

Access Bars Behandeling

Een Access Bars Behandeling, waarbij 32 punten op je hoofd zachtjes worden aangeraakt, werkt heilzaam en heerlijk ontspannend. Het is alsof er iemand op een reset knop in je hoofd drukt. Ook heel geschikt voor (jonge) kinderen.

Emoties bij kinderen – hoe help je je kind omgaan met emoties

In dit artikel lees je meer over emoties bij kinderen en hoe je je kinderen kan helpen hun emoties beter te uiten.

In mijn praktijk kom ik veel ouders tegen die moeite hebben met de emoties van hun kinderen. Allereerst wil ik ingaan op wat emoties betekenen en hoe velen van ons zijn opgevoed met betrekking tot emoties.

Het woord emotie stamt af van het Latijnse emotere, wat letterlijk Energy in Motion betekent. Emoties zijn dus energie in beweging. Emoties bestaan uit een breed spectrum van gevoelens die we omschrijven als bijvoorbeeld boosheid, verdriet, frustratie, plezier of angst. Emoties gaan gepaard met lichamelijke sensaties, die ook te meten zijn, zoals een verhoogde hartslag of aanmaak van neurotransmitters zoals oxytocine.

Emoties hebben verschillende functies. Zo zijn emoties bijvoorbeeld nuttig bij het uiting geven aan interne toestanden en expressies van het gedrag. De functie van boosheid is bijvoorbeeld dat we onze grenzen aan kunnen geven in de relatie met de buitenwereld. Vaak wordt boosheid bij kinderen echter gezien als iets slechts of iets wat opgelost moet worden.

Geen enkele emotie is per definitie goed of fout. Emoties zijn reacties op prikkels vanuit onze omgeving.
In het oordeel of een emotie goed of slecht is, zit een oordeel naar je eigen Zijn en de ander.

Wetenschappers tonen aan dat een emotie een gevolg is van de gedachte die je denkt. Dat betekent dat je jouw emoties kan leren beïnvloeden via je bewuste geest. Emoties horen bij jou als mens maar je hoeft geen slachtoffer te zijn van je (negatieve) emoties. Belangrijk is dan wel dat je geen enkele emotie afwijst. Laat de emotie in je opkomen en kijk of je er contact mee kan maken. Wat wil deze emotie mij vertellen? Je kunt contact gaan maken met je emoties en andere gedachten gaan denken zodat je andere emoties oproept.

Zelfregulatie is een mooi woord om aan te geven dat je kan leren om met je emoties om te gaan. In een gezonde zelfregulering is er een natuurlijk evenwicht tussen oplading, ontlading en rust. 

Kinderen leren zelfregulatie van hun ouders. Wat is ons echter vroeger verteld? Dat we niet mochten huilen. Dat we ons niet moesten aanstellen. Dat het niet oké is om boos te zijn. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat veel volwassenen vandaag de dag moeite hebben met het reguleren en uiten van hun emoties. Vaak zitten er oordelen en overtuigingen op en angst voor afwijzing.

De spiegel van kinderen laat vaak zien dat wanneer ouders moeite hebben met het uiten van (negatieve) emoties, hun kinderen dit als het ware overnemen. Het kan zijn dat kinderen hun eigen emoties proberen te onderdrukken omdat ze bang zijn om niet goed genoeg gevonden te worden. Ze krijgen voorgeleefd dat emoties er niet mogen zijn. 

In veel gevallen laten kinderen echter het tegenovergestelde aan hun ouders zien. Onderdrukte emoties bij ouders kunnen via het kind gespiegeld worden. De onderliggende (onbewuste) intentie is dat kinderen willen dat hun ouders gelukkig zijn en lekker in hun vel zitten. Kinderen laten zo zien dat ouders zichzelf op bepaalde punten afwijzen. Die zelfafwijzing maakt dat ouders onbewust ook delen of emoties van hun eigen kind afwijzen.
(Dit is de visie van mijn werk als Kindertolk, gebaseerd op het werk van Janita Veneman van de organisatie PresentChild. Meer over mijn werk als Oudercoach en Kindertolk)

Hoe jij hebt leren omgaan met het uiten van emoties, is heel bepalend voor hoe jij je kind kan begeleiden in het reguleren van zijn emoties. Als je zelf wordt geraakt door de heftige emoties van je kind(eren), dan weet je dat er iets in jou wordt aangeraakt. Met andere woorden, er is iets wat jij mag loslaten of opruimen.
Jouw kind heeft een (zelf)bewuste ouder nodig, juist op die momenten dat het met zijn eigen emoties worstelt.

Het zenuwstelsel van kinderen is nog volop in ontwikkeling. Om die reden hebben kinderen vaak moeite met het zelfreguleren van emoties. Prikkelgevoeligheid speelt hierbij ook een rol. Hieronder vind je een aantal tips om je kind te helpen met het omgaan met emoties:

Emoties bij kinderen – tips voor zelfregulatie

1. Het uitgangspunt is altijd dat emoties niet goed of fout zijn, maar dat de eventuele consequenties wel of niet gewenst kunnen zijn. Denk aan kinderen die zichzelf of anderen iets aandoen, of in hun bui iets kapot maken. Als je bedenkt dat zelfregulatie een vaardigheid is die kinderen moeten leren, haal je het oordeel over de emoties en het gedrag van je kind weg.

2. Emoties straffen of negatief benoemen heeft een averechts effect. Het kind leert hierdoor ook dat emoties fout zijn. Op de lange termijn kan dit overgaan in angst om fouten te maken of angst voor afwijzing. Benoem het gedrag wat je wil aanmoedigen; dat betekent dat je laat zien hoe je kind zijn emoties op een veilige manier kan uiten. Als je jonge dreumes een broertje omver duwt omdat het een autootje wil, laat je zien welk ander gedrag in deze situatie wél gewenst is. 

3. Leer je kind goed kennen. Wanneer je merkt dat je kind altijd driftbuien heeft tijdens het boodschappen, pas jouw gewoonte dan aan en neem je kind mee op korte boodschap-uitjes. Als deze kortere uitjes goed gaan, spreek je dat uit. Je leert jezelf aan om succesmomenten in te bouwen en je kind hoort veel vaker wat het wél goed doet. 

4. Blijf kalm in een situatie waarin jouw kind heftige emoties heeft. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je kunt er alleen voor je kind zijn als jij je kalmte bewaart. Tel tot tien, doe een ademhalingsoefening of tune even in bij jezelf. Zoek naar jouw manier om rustig te blijven. Koppel jezelf los van het gedrag van je kind. Je hoeft je er niet mee te identificeren. Wat er vaak gebeurt, is dat er allerlei overtuigingen naar boven borrelen omdat je kind op jouw knoppen drukt. Beperkende overtuigingen als Ik ben geen goede moeder/vader of Wat doe ik ook altijd fout brengen je nergens. Als je merkt dat je altijd geraakt wordt en uit je slof schiet, overweeg dan om jouw emotionele ballast te leren loslaten

5. Zorg voor voldoende rustmomenten. Alleen vanuit rust kan een kind leren om in verbinding te zijn met zichzelf. Kinderen moeten al zoveel in deze maatschappij. Veel (hoog)gevoelige kinderen raken overprikkeld door de vele taken en verplichtingen die ze hebben. Vraag jezelf af wat écht belangrijk is. Las rustmomenten in voor je kind en het hele gezin. Een Lazy Sunday is heerlijk en zo waardevol voor de verbinding tussen ouder en kind. En ook jouw zelfbehoud hoort hierbij. Wat heb jij nodig om op te laden zodat je er voor je kinderen kan zijn? 

6. Als terugkerende activiteiten steeds strijd opleveren, stel jezelf doelen die je opdeelt in kleine stapjes. Is het ochtendritueel en op tijd naar school gaan iedere keer een reden voor strijd? Focus je op 1 ding tegelijk. Maak het jezelf niet te moeilijk. Is het écht belangrijk dat je kind aandoet wat jij hebt klaargelegd of heeft je kind een keuze? Maak afspraken met je kinderen waarin je ze enerzijds autonomie geeft en anderzijds aangeeft wat je van

ze verwacht. Iedere keer wanneer je kind een vaardigheid (aankleden zonder al te veel strijd) onder de knie heeft, spreek je dit op een positieve manier uit. Wat fijn dat je… is dan voldoende. Wees voorzichtig met het overmatig complimentjes geven. Kinderen kunnen ook dingen gaan doen om jouw goedkeuring te ontvangen. Wat je juist wil bereiken is dat je kind gaat begrijpen waarom dingen gewenst of handig zijn.

7. Kinderen leren van jou! Hoe ga jij om met emoties? Onderzoek dat voor jezelf en zet stappen indien nodig.
Je bent bij mij van harte welkom voor een Coachingsessie of Access Bars behandeling.

8. Bied je kinderen een veilige omgeving om emoties te doorvoelen en geef alternatieven. Een cursist vertelde me tijdens de oudercursus spiegelkinderen dat ze een bokszak wilde kopen voor haar zoontje. Ik vond het een gouden idee!
Soms hebben kinderen behoefte om alleen te zijn als ze boos zijn, maar zorg wel dat je in de buurt bent. Je kan er ook bij blijven zonder iets te zeggen. Jouw Zijn is zoveel belangrijker dan wat je zegt. Woorden komen toch niet binnen op dat moment.

9. Geef je kinderen de bevestiging dat het oké is om emoties te hebben. Is er iets wat ik voor je kan doen? Is een vraag die je kan stellen bij wat oudere kinderen. Je laat je kind zo aangeven wat zijn behoefte is. Niet elk kind kan dat benoemen, maar het kan het wel leren (zelfreflectie). Als je kind bedaart is, kan je het bij je nemen en vragen wat er gebeurde. Verplicht je kind nooit om sorry te zeggen voor zijn emoties! Je kan wel aanleren dat het sorry zegt voor eventueel gedrag wat vanuit de emotie is voortgekomen. Herhaal vaak genoeg dat je om je kind houdt voor wie hij is.

Indien je kind terugkerende driftbuien of woede-aanvallen heeft, is er wellicht meer nodig dan bovenstaande tips.
Zoek hulp wanneer je denkt dat je kind of jij hierin begeleiding nodig heeft.

Wat mag ik voor jou betekenen?

Online Cursus Bewust Opvoeden

Bewust Ouderschap gaat over het besef dat je bijdraagt aan de ontwikkeling van je kind tot een (zelf)bewuste volwassene.

Wil je hier meer over leren, volg dan de Online Cursus Bewust Opvoeden.

Oudercoaching & Je kind als spiegel

Je wil inzicht in het uitdagende gedrag van je kind en bent nieuwsgierig naar de spiegel van je kind(eren).
Je loopt ergens mee rond en wil daar verheldering over ontvangen. Of je hebt behoefte aan een luisterend oor.
Voel je welkom!

Access Bars Behandeling

Een Access Bars Behandeling, waarbij 32 punten op je hoofd zachtjes worden aangeraakt, werkt heilzaam en heerlijk ontspannend. Het is alsof er iemand op een reset knop in je hoofd drukt. Ook heel geschikt voor (jonge) kinderen.

De liefdevolle ruimte

11 jaar, eerste klas voortgezet onderwijs. "Mama, mijn rug doet zeer van de zware tas en dan dan moet ik al die trappen op en steeds naar een ander lokaal. Boeken en schriften in en uit mijn tas, en ik zie steeds een andere docent. Ik was ook mijn etui vergeten in het...

Hartekracht

Onophoudend roept de wereld doe dit, doe dat, wees zus, wees zo De hele dag door worden kinderen afgeleid van hun innerlijke stem en hartekracht Is het dan zo gek dat een kind opstandig wordt overprikkeld raakt en niet meer wil luisteren? Kinderen weten diep van...

Dankjewel voor jouw zijn

Dankjewel voor jouw oprechte lach Zo leer ik dat ik mag  genieten van het leven Dankjewel voor jouw intense verdriet Zo leer ik dat tegenslagen en verlies bestaan Dankjewel voor jouw verankerde zelfvertrouwen Zo leer ik de kracht in mezelf ontdekken Dankjewel voor...

Hoe ik een uitdaging in het ouderschap op een andere manier aanpakte…

Als we willen dat onze kinderen opgroeien als zelfbewuste volwassenen, mogen we ervoor zorgen dat ze al vroeg hun eigen keuzes leren maken en we ze zelfreflectie bijbrengen. Kinderen van deze tijd willen ervaren dat ze vrij zijn en hun eigen keuzes kunnen maken. Ze...

Hoe de opvoeding van kinderen te maken heeft met onze inprentingen

Wie was jij voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn? Hoe de opvoeding van je kind te maken heeft met jouw inprentingen en aanpassingsgedrag… In onze samenleving worden kinderen getemd omdat de overtuiging bestaat dat kinderen moeten leren gehoorzamen om uit te...

Durf je los te laten?

Durf je los te laten? Durf je jezelf uit de weg te gaan zodat je kind vrij is om zich te ontplooien volgens haar unieke blauwdruk? Wanneer je toeschouwer bent van je kind die een voetbalwedstrijd speelt of meedoet aan een turncompetitie, sta je aan de zijlijn of zit...